notification icon
Ne maradj le semmiről! Iratkozz fel értesítéseinkre!

Kellemest a hasznossal- az ideális „edzőterem”

Hirdetés

Kellemest a hasznossal- az ideális „edzőterem”

Szélesi Ferenc - Főkertész

Iratkozz fel Te is Youtube csatornánkra, kattints az alábbi YOUTUBE ikonra! 

 

 

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő, mivel a megtermett zöldségekkel, gyümölcsökkel elősegíti magának az egészséges táplálkozáshoz vezető utat.

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő.

 

Tavasszal kezdhetjük a strandforma kialakítását veteményesünk előkészítésével

 

Ideje megfognunk az ásót és neki esni a területnek. Rotációs kapával is elvégezhetjük ezt a feladatot, de így gyorsabban végzünk, és nem mozgatjuk meg minden tagunkat. Az ásással viszont akár több napig is dolgozhatunk, karunkat, hátunkat erősítve. Aktív mozgást végezhetünk a nap bármely szakában, és ha nem magunknak csináljuk, még pénzt is kereshetünk vele és a konditermet sem kell fizetni. Ha kész az ásás, jöhet a tereprendezés gereblyével. Ez a mozgásforma is megmozgatja az egész testünket, de ideális a megfelelő szerszám kiválasztása, nehogy nagyon megerőltessük magunkat.


Területünk elkészült, kezdhetjük a vetőmagok ültetését. Ezt a feladatot is elvégezhetjük vetőgép segítségével, de ha többet szeretnénk mozogni, akkor érdemes kézzel véghezvinni a kivitelezést. A munkavégzés során ügyeljünk a megfelelő testtartásra, nehogy derekunk sérüljön.

Hirdetés


Miután elültettük a magokat, meg kell öntöznünk. Ezt legideálisabb, ha minden nap megtesszük, így segítjük növényeink növekedését, fejlődését. Manapság erre is van egy egyszerű módszer, ez pedig az automata öntözőrendszer. Azonban mi mozogni szeretnénk, testünket is formálni, ezért hagyjuk az öntözőrendszert és vegyünk a kezünkbe két 15-20 literes vödröt, minél távolabb az öntözendő területtől és ezzel végezzük el a locsolást. Megmozgatja minden testrészünket, lábunkat pláne, az út során végezhetünk lábgyakorlatokat is.


Növényeink szépen nőnek, azonban velük együtt a gyomok is megjelennek.

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő.

 

 

El kell végeznünk a gyomirtást, erre a célra vásárolhatunk gyomirtó szereket, de mivel most is alkalmunk nyilik a mozgásra, ezért válasszuk a hagyományos módszert, élezzük meg kapánkat és vágjunk neki a gyomlálásnak. Nagyobb területeken, sorközöknél ideális a kapa, veteményesünk területén viszont már kézzel kell boldogulnunk. Ennél a munkavégzésnél is ügyeljünk a megfelelő testtartásra derekunk, hátunk érdekében.

Hirdetés


Nagyon jól dolgoztunk az év során, ennek eredményeképpen rengeteg zöldség, gyümölcs megtermett területünkön. Kezdhetjük a betakarítást. Mindent kézzel végezzünk, így ismét megnyílik az alkalom a testmozgásra. Ládákba szedjük a megtermett zöldségeket, majd vigyünk hűvös helyre ezeket a ládákat. Az út során ismét végezhetünk láberősítő gyakorlatokat.

 

Ha végeztünk a betakarítással, érdemes ősszel is felásni területünket, igy könnyebb lesz majd tavasszal ezt újra megtenni és még egy utolsót mozoghatunk a szép időben.
Télen kevesebb alkalmunk nyílik a mozgásra, de ha sok esik, akkor lapátolással üthetjük el az időt, ami szintén megmozgatja az összes fontos tagunkat.

 

Hirdetés

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

Hirdetés

Még több cikk

2020-01-09

Vágjunk bele az önellátó életmódba – Előnyök/hátrányok szakértőktől!

Az önellátó életmód útja rögös és hosszú, éppen ezért szeretnénk nektek segítséget nyújtani mostani cikkünkkel, melyből minden kiderül az önellátó életmódról!

2020-01-13

Kíméletlen húsevő - A Vénusz légycsapója gondozása, nevelése

Vénusz légycsapója, egy különleges növényt mutatok most be nektek, olvassátok el írásomat, és tudjatok meg mindent a Vénusz légycsapójáról!

2020-01-03

Fillérekből készíthetünk ízletes madáreleséget!

Házilag is készíthetünk madáreleséget, ez pedig sokkal jobb és olcsóbb megoldás, mint a boltban kapható madáreleség. Nézzük, hogyan készül ízletes madáreleség.

2020-01-15

Legyen saját kávétermésed – A teljes kávétermesztési útmutató!

Kávétermesztés saját kezűleg, mostani cikkemben mindent elmondok nektek a kávétermesztésről. Legyen saját kávétermésetek, tudjatok meg mindent a kávétermesztésről!

2020-01-09

A világ legnagyobb állatkínzója vagy, ha kint tartod a kutyád!

Te is kint tartod a kutyádat a szabadban? Te vagy a világ legnagyobb állatkínzója, nem tudtad? Pedig így van, nem szabad kint tartani a kutyát a szabadban!

2020-01-21

Paprikapalánta nevelése – Szakértői kisokos mindenkinek!

A paprika palántázása, szakértőnk mindent elmond nektek a paprika palántázásáról, olvasd el remek írását, és tudj meg mindent a paprika palántázásáról.

2020-01-06

Megállíthatatlan az ausztrál pokol, elképesztőek a károk

Ausztrália lángokban áll, de nem is akármilyen lángokban, az utóbbi évtizedek legnagyobb pokla sújtja a kontinens, ráadásul szinte megállíthatatlanok a lángok.

2019-12-19

Így óvhatod meg kacsáidat a tél folyamán!

Óvd meg te is a karácsidat télen, mostani cikkemben mindent elmondok a kacsák téli tartásáról, érdemes elolvasni a téli kacsatartásról szóló írást!

További cikkek ebben a témában
Ennyien olvasták az oldalt ebben a hónapban:
462 909
ENNYIEN OLVASTÁK AZ OLDALT
2020. JANUÁR 1. ÓTA:
462 909
Közösség

Vas Megyei Földhivatal

Földhivatal Megyei Földhivatal     Cím: Szombathely Welther K. u. 3. Magyarország... Tovább

haploid sejt

olyan sejt, amelyben a kromoszómák csak egy sorozatot képeznek. Ált. az ivarsejtekre jellemző,... Tovább

Tovább a lexikonra

Hasznos volt számodra ez a cikk?

Mondd el mennyire!

Szavazatok száma: 195

Átlagos értékelés: 4.8

Agrárgépészet Agrárjog Állatok Állatorvos Állattenyésztés Érdekességek Gazdaság Gyeptermesztés Kertészet Környezetgazdálkodás Környezetvédelem Mezőgazdaság Nemesítés, biotechnológia Növénytermesztés Növényvédelem NVT, mezõgazdasági támogatások oktatás Talajművelés Tudomány webáruház