Kellemest a hasznossal- az ideális „edzőterem”

hirdetes

Kellemest a hasznossal- az ideális „edzőterem”

Szélesi Ferenc - Főkertész

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő, mivel a megtermett zöldségekkel, gyümölcsökkel elősegíti magának az egészséges táplálkozáshoz vezető utat.

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő.

 

Tavasszal kezdhetjük a strandforma kialakítását veteményesünk előkészítésével

 

Ideje megfognunk az ásót és neki esni a területnek. Rotációs kapával is elvégezhetjük ezt a feladatot, de így gyorsabban végzünk, és nem mozgatjuk meg minden tagunkat. Az ásással viszont akár több napig is dolgozhatunk, karunkat, hátunkat erősítve. Aktív mozgást végezhetünk a nap bármely szakában, és ha nem magunknak csináljuk, még pénzt is kereshetünk vele és a konditermet sem kell fizetni. Ha kész az ásás, jöhet a tereprendezés gereblyével. Ez a mozgásforma is megmozgatja az egész testünket, de ideális a megfelelő szerszám kiválasztása, nehogy nagyon megerőltessük magunkat.


Területünk elkészült, kezdhetjük a vetőmagok ültetését. Ezt a feladatot is elvégezhetjük vetőgép segítségével, de ha többet szeretnénk mozogni, akkor érdemes kézzel véghezvinni a kivitelezést. A munkavégzés során ügyeljünk a megfelelő testtartásra, nehogy derekunk sérüljön.

hirdetes


Miután elültettük a magokat, meg kell öntöznünk. Ezt legideálisabb, ha minden nap megtesszük, így segítjük növényeink növekedését, fejlődését. Manapság erre is van egy egyszerű módszer, ez pedig az automata öntözőrendszer. Azonban mi mozogni szeretnénk, testünket is formálni, ezért hagyjuk az öntözőrendszert és vegyünk a kezünkbe két 15-20 literes vödröt, minél távolabb az öntözendő területtől és ezzel végezzük el a locsolást. Megmozgatja minden testrészünket, lábunkat pláne, az út során végezhetünk lábgyakorlatokat is.


Növényeink szépen nőnek, azonban velük együtt a gyomok is megjelennek.

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő.

 

 

El kell végeznünk a gyomirtást, erre a célra vásárolhatunk gyomirtó szereket, de mivel most is alkalmunk nyilik a mozgásra, ezért válasszuk a hagyományos módszert, élezzük meg kapánkat és vágjunk neki a gyomlálásnak. Nagyobb területeken, sorközöknél ideális a kapa, veteményesünk területén viszont már kézzel kell boldogulnunk. Ennél a munkavégzésnél is ügyeljünk a megfelelő testtartásra derekunk, hátunk érdekében.

hirdetes


Nagyon jól dolgoztunk az év során, ennek eredményeképpen rengeteg zöldség, gyümölcs megtermett területünkön. Kezdhetjük a betakarítást. Mindent kézzel végezzünk, így ismét megnyílik az alkalom a testmozgásra. Ládákba szedjük a megtermett zöldségeket, majd vigyünk hűvös helyre ezeket a ládákat. Az út során ismét végezhetünk láberősítő gyakorlatokat.

 

Ha végeztünk a betakarítással, érdemes ősszel is felásni területünket, igy könnyebb lesz majd tavasszal ezt újra megtenni és még egy utolsót mozoghatunk a szép időben.
Télen kevesebb alkalmunk nyílik a mozgásra, de ha sok esik, akkor lapátolással üthetjük el az időt, ami szintén megmozgatja az összes fontos tagunkat.

 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2021-11-26

A Lidl meglépte: beszáll a magyar hússzektor támogatásába, nem is akárhogyan!

A Lidlből hazatérve, biztosak lehetünk benne, hogy magyar húst vettünk. Ugyanis a Lidl is beszállt a hazai hússzektor támogatásába, átalakítja a kínálatát is.

2021-11-10

6 növény, amelyek nyugalmat visznek otthoni irodánkba

Érdemes irodánkba növényeket elhelyezni, ugyanis azok nem csak a környezetünkét fogják feldobni és tisztítani a levegőt, de hangulatunkat is befolyásolják majd.

2021-11-22

12 szobanövény, amivel csak a gond lesz

A szobanövények széles választéka manapság majdnem olyan lenyűgöző, mint a kerti növényeké. Mégis vannak olyanok, melyekkel csak a baj van - lássuk őket!

2020-11-14

CSAK ezekkel szabad etetni a madarakat! - Szakértői tanácsok mindenkinek!

A madarak etetéséről sajnos sokan nem tudnak szinte semmit, éppen ezért hoztam el nektek szakértőnk remek cikkét, melyben számtalan szuper ötlet vár mindenkit!

2021-11-10

4 egyszerű, de nagyszerű tipp a tökéletes kert kialakításához

Zöldség, gyümölcs, fűszerek, virágok, fák, dísznövények, vagy valami más? Te döntöd el, mi csak segíteni tudunk benne, hogy hogyan tedd tényleg tökéletessé

2020-12-07

Mégsem változik semmi – Továbbra is lehet égetni a kerti hulladékot…

A nyáron arról írtunk, hogy döntött a parlament, végre betiltják az avarégetést az egész ország területén. A rendkívül káros égetés januártól szűnt volna meg, most viszont úgy néz ki, mégsem lesz vége a környezetszennyezések…

2018-08-16

Mi kell egy hangulatos kínai kertbe?

Bemutatjuk a csodálatosan szép kínai kerteket, cikkünkben megtudhatod, mi szükséges ahhoz, hogy létrehozz egy mutatós kínai kertet! Olvasd el cikkünket és tudj meg mindent a kínai kertekről!

2020-05-26

Amire senki sem gondol – Sokat ártunk a környezetnek a ház körüli gyeppel!

A gyep káros hatásaira szinte senki sem gondol, pedig ha hiszitek, ha nem, rendkívül káros lehet környezetünkre a szépen művelt gyep, tudjátok meg Ti is, miért.

További cikkek ebben a témában


autotróf szervezetek

azok az élőlények, amelyek környezetük szervetlen anyagaiból (C02, H20, ionok) építik fel... Tovább

allelopátia

növények egymásra gyakorolt hatása. Régebben csak a magasabb rendű növényeknél ismerték,... Tovább

Tovább a lexikonra
Agrárgépészet Agrárjog Állatok Állatorvos Állattenyésztés Érdekességek Gazdaság Gyeptermesztés Kertészet Környezetgazdálkodás Környezetvédelem Mezőgazdaság Nemesítés, biotechnológia Növénytermesztés Növényvédelem NVT, mezõgazdasági támogatások oktatás Talajművelés Tudomány webáruház