Kellemest a hasznossal- az ideális „edzőterem”

Kellemest a hasznossal- az ideális „edzőterem”

Szélesi Ferenc - Főkertész

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő, mivel a megtermett zöldségekkel, gyümölcsökkel elősegíti magának az egészséges táplálkozáshoz vezető utat.


Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő.

 

Tavasszal kezdhetjük a strandforma kialakítását veteményesünk előkészítésével

 

Ideje megfognunk az ásót és neki esni a területnek. Rotációs kapával is elvégezhetjük ezt a feladatot, de így gyorsabban végzünk, és nem mozgatjuk meg minden tagunkat. Az ásással viszont akár több napig is dolgozhatunk, karunkat, hátunkat erősítve. Aktív mozgást végezhetünk a nap bármely szakában, és ha nem magunknak csináljuk, még pénzt is kereshetünk vele és a konditermet sem kell fizetni. Ha kész az ásás, jöhet a tereprendezés gereblyével. Ez a mozgásforma is megmozgatja az egész testünket, de ideális a megfelelő szerszám kiválasztása, nehogy nagyon megerőltessük magunkat.


Területünk elkészült, kezdhetjük a vetőmagok ültetését. Ezt a feladatot is elvégezhetjük vetőgép segítségével, de ha többet szeretnénk mozogni, akkor érdemes kézzel véghezvinni a kivitelezést. A munkavégzés során ügyeljünk a megfelelő testtartásra, nehogy derekunk sérüljön.


Miután elültettük a magokat, meg kell öntöznünk. Ezt legideálisabb, ha minden nap megtesszük, így segítjük növényeink növekedését, fejlődését. Manapság erre is van egy egyszerű módszer, ez pedig az automata öntözőrendszer. Azonban mi mozogni szeretnénk, testünket is formálni, ezért hagyjuk az öntözőrendszert és vegyünk a kezünkbe két 15-20 literes vödröt, minél távolabb az öntözendő területtől és ezzel végezzük el a locsolást. Megmozgatja minden testrészünket, lábunkat pláne, az út során végezhetünk lábgyakorlatokat is.


Növényeink szépen nőnek, azonban velük együtt a gyomok is megjelennek.

Sokan nem is gondolnák, mekkora munkával jár egy kisebb-nagyobb kertet, veteményest fenntartani, művelni. Ha egész évben ezzel foglalkozik az ember, már lassan az edzőterembe sem kell lejárnia, úgy megerősödik és még hasznosan is telik az idő.

 

 

El kell végeznünk a gyomirtást, erre a célra vásárolhatunk gyomirtó szereket, de mivel most is alkalmunk nyilik a mozgásra, ezért válasszuk a hagyományos módszert, élezzük meg kapánkat és vágjunk neki a gyomlálásnak. Nagyobb területeken, sorközöknél ideális a kapa, veteményesünk területén viszont már kézzel kell boldogulnunk. Ennél a munkavégzésnél is ügyeljünk a megfelelő testtartásra derekunk, hátunk érdekében.


Nagyon jól dolgoztunk az év során, ennek eredményeképpen rengeteg zöldség, gyümölcs megtermett területünkön. Kezdhetjük a betakarítást. Mindent kézzel végezzünk, így ismét megnyílik az alkalom a testmozgásra. Ládákba szedjük a megtermett zöldségeket, majd vigyünk hűvös helyre ezeket a ládákat. Az út során ismét végezhetünk láberősítő gyakorlatokat.

 

Ha végeztünk a betakarítással, érdemes ősszel is felásni területünket, igy könnyebb lesz majd tavasszal ezt újra megtenni és még egy utolsót mozoghatunk a szép időben.
Télen kevesebb alkalmunk nyílik a mozgásra, de ha sok esik, akkor lapátolással üthetjük el az időt, ami szintén megmozgatja az összes fontos tagunkat.

 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

2021-01-18

Friss zöldség és gyümölcs: vitaminok és ásványi anyagok elszegényedése a növényekben

A frissnek tartott gyümölcsök és zöldségek manapság egyre szegényebbek tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban. Ennek több kiváltó oka is van.

2021-01-15

Hogyan gondoskodj a konyhakertedről télen

A következő cikkben bemutatunk egy listát, hogyan foglalkozhatsz a konyhakerteddel és lakóival a téli időszakban. Így viseld gondját a konyhakertednek télen.

2021-01-14

Így gondozd hortenziáidat a téli hidegben

A hortenziák a kert legszebb virágai közé tartoznak, de a téli fagyok súlyos károkat tehetnek bennük. Nézd meg, hogy hogyan védd meg őket a hideg időjárástól!

2020-11-03

Fillérekből készíthetünk ízletes madáreleséget!

Házilag is készíthetünk madáreleséget, ez pedig sokkal jobb és olcsóbb megoldás, mint a boltban kapható madáreleség. Nézzük, hogyan készül ízletes madáreleség.

2020-11-14

Olcsó és szuper ötlet – Így szántsd fel kertedet sertéseiddel!

A következő cikkből megtudhatod, hogy hogyan használhatod sertéseidet kerted felszántására, és hogy mely fajták a legideálisabbak erre a feladatra!

2020-11-14

CSAK ezekkel szabad etetni a madarakat! - Szakértői tanácsok mindenkinek!

A madarak etetéséről sajnos sokan nem tudnak szinte semmit, éppen ezért hoztam el nektek szakértőnk remek cikkét, melyben számtalan szuper ötlet vár mindenkit!

2018-08-16

Mi kell egy hangulatos kínai kertbe?

Bemutatjuk a csodálatosan szép kínai kerteket, cikkünkben megtudhatod, mi szükséges ahhoz, hogy létrehozz egy mutatós kínai kertet! Olvasd el cikkünket és tudj meg mindent a kínai kertekről!

2020-05-26

Amire senki sem gondol – Sokat ártunk a környezetnek a ház körüli gyeppel!

A gyep káros hatásaira szinte senki sem gondol, pedig ha hiszitek, ha nem, rendkívül káros lehet környezetünkre a szépen művelt gyep, erről fogok beszélni most nektek!

További cikkek ebben a témában


Rovarölo Actellic 25 EC

Szívó és rágó kártevők ellen zöldség kultúrákban raktár fertőtlenítésre,... Tovább

8/2006. (II. 27.) EüM-FVM együttes rendelet

a növényekben, a növényi termékekben és a felületükön megengedhetõ... Tovább

Tovább a lexikonra
Agrárgépészet Agrárjog Állatok Állatorvos Állattenyésztés Érdekességek Gazdaság Gyeptermesztés Kertészet Környezetgazdálkodás Környezetvédelem Mezőgazdaság Nemesítés, biotechnológia Növénytermesztés Növényvédelem NVT, mezõgazdasági támogatások oktatás Talajművelés Tudomány webáruház