Itt a tudományos bizonyíték: A kertészkedés a test és az elme számára is egészséges

hirdetes

Itt a tudományos bizonyíték: A kertészkedés a test és az elme számára is egészséges

Szélesi Ferenc - Főkertész

Az ember az év elején alig várja, hogy az időjárás kedvezőbbre forduljon, lehetővé téve ezzel a délutáni sétákat, a szabadtéri sportolást és más jellegű egészséges kikapcsolódásokat is. Az aktívabb életet élőket kevésbé veszélyeztetik az olyan súlyos egészségügyi problémák, mint a szívbetegség, a csontritkulás, a 2-es típusú cukorbetegség vagy az elhízás.

Itt a tudományos bizonyíték: A kertészkedés a test és az elme számára is egészséges

Az amerikai CDC (Centers for Disease Control and Prevention) szerint a kertészkedés nagyszerű lehetőséget nyújt a fizikai aktivitásra – remekül hangzik, ugye? Ez azonban még csak a történet egy apróbb része. Mint az a Journal of Health Psychology egyik cikkéből kiderült, a kertészkedés csökkenti a kortizolszintet és javítja a közérzetet, ez a két hatás pedig együttesen enyhíti az akut stressz tüneteit.

Hasonlóan biztató eredményekről számolt be a HortTechnology című lapban megjelent egyik tanulmány is, amely a kertészkedés egészséges korosodásra való kihatását vizsgálta. A tanulmány szerzői szerint a veteményeskertekben dolgozók lényegesen kevesebb stresszt véltek felfedezni magukban, mint a beltéri tevékenységeket végzők. És ez még mindig csak a jéghegy csúcsa – a kertek segítettek már összehozni közösségeket, megoldani a demenciában szenvedők viselkedési zavarait, vagy éppen iskolás gyermekeknek biztosítottak friss terményeket.

hirdetes

A Michigan State University és egy másik, szintén Michigani intézmény is dokumentált eredményekkel bizonyították, hogy a kertészkedés nem csupán a mentális tisztaságot javítja, hanem jutalomérzetet biztosít azok számára, akik rendszeresen végzik azt. Ha mindez még mindig nem lenne elég meggyőző, akkor menjünk tovább: a növénytermesztés szinte bármilyen korban és képességekkel végezhető. Egy apró palánta felnevelése megerősíti a felelősségtudatot a gyerekekben, akiknek ráadásul lehetőségük nyílik szert tenni néhány alapismeretre a növénytermesztéssel, biológiával és egyéb területekkel kapcsolatban.

hirdetes
hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2021-06-15

Kertjeink kimagasló szépségei – ismerd meg Te is a díszhagymákat

A díszhagymák kertjeink olyan elterjedt növényei, amiket egyáltalán nem haszonnövényként ültetünk, mégis, lila „labdáikkal” remekül mutatnak területeinken.

2021-06-18

A fákat körülölelő növény – ismerd meg a kerti sarkantyúkát

A kerti sarkantyúka népszerű gyógynövény, mely piros vagy narancssárgás szépségével könnyedén körülöleli a fákat, növényeket. Most ismerd meg őt Te is!

2021-06-19

A krizantém gondozása – ezeket az aranyszabályokat érdemes betartanod

Szeretnél Te is meseszép krizantémot kertedben? Mostani cikkünkbe elmondjuk a krizantém nevelés aranyszabályait, ezeket Neked is érdemes betartanod!

2021-06-22

Figyelj oda a locsolásra – szuper ötletek a nyári öntözéshez

A nyár beköszöntével növényeinknek nagyobb szüksége lesz a számukra megfelelő vízmennyiségre. Most szuper ötleteket mutatunk, hogyan öntözd növényeidet!

2021-06-21

Szuper füzények – ismerd meg Te is ezt a két elterjedt fajt

A füzény megközelítőleg 30 – 35 fajt tudhat magáénak – ezek közül a legtöbb fűféle, nem csak egyévesek, de évelő növények is. Ismerj meg most Te is kettőt!

2021-06-20

A népszerű nyári évelő – bemutatkozik a léggömbvirág

A léggömbvirág kedvelt évelő növény, hazánkban hívják még hírharangnak, valamint ballonnövénynek is. Remek dísze lehet kertednek, ismerd meg Te is!

2021-06-02

Hogyan érdemes támrendszert készíteni növényeink számára? Most segítünk!

A jó időben növényeink már gyors fejlődésbe kezdtek, van ugyanakkor néhány, akiknél elkél majd a segítség - támrendszerrel. Mutatom, hogyan kivitelezd.

2021-06-13

Hogyan termessz egészséges zöldégeket konyhakertedben? Most segítünk!

Te is szeretnél ropogós, egészséges zöldségeket termeszteni konyhakertedben? Mostani cikkünkben elmondjuk, mikre érdemes odafigyelned konyhakertedben!

További cikkek ebben a témában


takonykór

egypatások többnyire idült ->fertőző betegsége.. Okozója a Pseudomonas mailei baktérium. A... Tovább

takarmánymérleg

olyan számítás, amely adott állatállomány takarmányszükségletét veti össze a... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek Házi kert kert kertfenntartás