Mi mindenre jó a napraforgómag?- A napraforgó mag felhasználása

hirdetes

Mi mindenre jó a napraforgómag?

VN

Ha még sosem néztél utána, hogy mi mindenre jók a napraforgómagok, akkor mai cikkünkben bizonyára meglepődve tapasztalod majd, hogy milyen sokoldalú kis termések is valójában. Tele fehérjével, vassal és E-vitaminnal, a napraforgók magjait több okból is érdemes beiktatnod étrendedbe. Nem kell kilókat enni belőle – csupán egy maréknyi is elég ahhoz, hogy kiélvezhesd jótékony hatásait. Ha csak teheted, a nem sózott változatok közül válogass a boltokban, hogy ne vigyél be a kelleténél több nátriumot szervezetedbe. Szóval mi mindenre jó a napraforgómag? Lássuk a napraforgómagok legjobb felhasználásait! 

A napraforgó mag felhasználása

Add hozzá salátákhoz

Ha szeretnéd a legegészségesebb keretek között felhasználni napraforgómagjaidat, akkor szórd rá őket egy adag salátára. Nem csak tápanyagokkal gazdagítják majd a tál tartalmát, hanem diószerű ízt és ropogós textúrát is kínálnak a zöldségek mellé. Elég csak egy evőkanálnyi belőlük. A friss zöldségsaláták mellett a krumplisalátákhoz és más alternatívákhoz is kiválók.

Használd fel diákcsemegében

A diákcsemegék tökéletesen adják magukat a napraforgómagokhoz, ezért, ha házilag készítesz magadnak ilyen keveréket, akkor ezekből is adj hozzá egy adaggal. Önts össze némi gabonapelyhet, aszalt gyümölcsöt, mandulát, kesudiót és egyéb ropogós finomságokat, és csemegézz ezekből túrázás közben. Ezek a magvak mind tele vannak energiával és tápanyagokkal, tehát sokat segítenek majd a nagyobb távok során.

hirdetes

Készíts olajat

A napraforgóolaj minden háztartásban jól jön. Felhasználhatod pácoláshoz, salátaöntetekhez, illetve más olajok helyett is bizonyos receptekben. Egy erre megfelelő prés segítségével te is kinyerheted az olajat napraforgómagjaidból.

Süsd bele süteményekbe

Ha szeretnéd táplálóbbá és ízletesebbé tenni süteményeidet, akkor ebben is a napraforgómagok segíthetnek. Nem is kell ledarálnod őket, hiszen apró méretüknek köszönhetően a kisebb muffinokban és más süteményekben is gond nélkül elférnek. Ezen kívül persze nagyobb finomságok, például kenyerek elkészítéséhez is használhatod magjaidat.

Keverd joghurtba

Kedvenc joghurtodat biztosan kóstoltad  már müzlivel, viszont egy adag napraforgómaggal is ropogósabbá teheted. A legtáplálóbb és legízletesebb eredmények érdekében natúr görög joghurtot használj, illetve vágj magadnak hozzá néhány szelet friss gyümölcsöt is.

hirdetes

Csinálj sajtgolyót

A sajtgojók nagyszerű partifinomságok, mert könnyedén elkészíthetők, és az emberek előszeretettel csemegéznek belőlük. Készíts sajtgolyókat egy tetszőleges recept alapján, majd görgesd meg őket egy jó adag napraforgómagban. Nem csak az ízvilágot egészítik ki remekül, hanem ropogós, harapnivaló textúrát is kölcsönöznek a golyóknak.

Használd levesben

Bizonyára ettél vagy legalább is láttál olyan levest, amiben pörkölt tökmagok úszkáltak. Ugyan ezt napraforgómagokkal is megteheted. Habár kisebbek, mint sok más mag, ízük épp elég enyhe ahhoz, hogy szinte bármilyen levesbe passzoljanak.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2022-11-22

NE DOBD KI! A lehullott falevelek 5 felhasználási módja a kertben

Ne dobd ki a faleveleket! A kerti munkálatok során számtalan féleképpen felhasználhatóak a lehullott falevelek, cikkünkben be is mutatunk ezek közül 5-öt.

2022-11-25

Így illatosíthatod otthonodat egyszerűen a fenyő tűleveleinek kifőzésével

Ha meg akarod tölteni otthonodat a fenyő gazdag illatával, egyszerűen forralj fenyőtűt vízben a tűzhely tetején. Mutatjuk hogyan! nemcsak ünnepi illat!

2022-11-16

Nem gondolnád mennyi mindenre jó: 5 módszer a tobozok kerti felhasználására

A fenyőtobozok igazi kincset jelentenek a kertészek számára, ráadásul ingyen vannak. Mutatunk 5 nagyon jó módszert a fenyőtobozok hasznosítására a kertben.

2022-11-18

Így végezz talajtesztet befőttesüveggel- a hatékony, gyors, és olcsó megoldás

Ehhez a módszerhez semmi másra nem lesz szükséged, mint egy befőttesüvegre. Mr mutatjuk is hogyan végezd el a talajtesztet, és elemezd az eredményeket!

2022-11-23

Ezeket a kerti teendőket végezd el decemberben

Kerti feladatokból még decemberben sincsen hiány, hiszen, nem ez a leghidegebb és fagyosabb téli hónapunk, a cikkből kiderül, miket lehet még elvégezni idén!

2022-11-23

Te kidobod a banánhéjat? Pedig ez a legértékesebb kertészeti alapanyag!

Te is kidobod a banánhéjat? Tudtad, hogy ez a legértékesebb kertészeti alapanyag, főzéshez, és bőr tisztításához is tökéletes, ahogyan pattanások ellen is?

2022-11-28

5 perces karácsonyi finomság, a legjobb adventi édesség: a kandírozott dió

A kandírozott diót percek alatt elkészítheted, és a család ugyanúgy imádni fogja, mintha egy teljes napot robotoltál volna a konyhában. Tökéletes ajándékba is!

2022-12-06

Mennyei karácsonyi almalekvár receptek: narancsos és mákos almalekvár

Mutatunk kettő nagyon finom, és különleges karácsonyi almalekvár receptet, mákosat, valamint narancsosat, amit akár majd ajándékba is adhatsz karácsonykor!

További cikkek ebben a témában


Tovább a Lexikonhoz

fotoszintézis

a napfény energiájával a növényekben végbemenő felépítő folyamat. A napfény... Tovább

fajtaazonosság

a szaporítóanyag egyik —>értékmérő tulajdonsága; azt fejezi ki, hogy a fajtára... Tovább

Tovább a lexikonra
Házi kert Kertészet kertfenntartás növény virágtermesztés