Ezek a kertészkedés pozitív hatásai: ezekért az okokért éri meg kertészkedni

hirdetes

Nem is gondoltad volna, mennyire jó hatással van rád a kertészkedés

VN, NA
Push értesítések

ÉRTESÜLJ ELSŐKÉNT,

IRATKOZZ FEL ÉRTESÍTÉSEINKRE

A kertek többet tesznek annál, mint hogy mesésszerű vonzerőt adnak a járdaszegélyhez, és fejlesztik barkács készségeidet. A kertészkedés a Te egészségedet is javíthatja azáltal, hogy olyan környezeteknek és tevékenységeknek tesz ki, amelyek elősegítik elméd és tested jobb működését. Világszerte végzett tanulmányok közvetlenül összefüggésbe hozták a kertészkedés hatásait a jobb életminőséggel városi és vidéki környezetben egyaránt, ami a gyermekektől az idősekig mindenki számára előnyös.

A kertészkedés 7 pozitív hatása

A kertészkedés enyhíti a stresszt

Egy holland tanulmány a kortizolt, egy természetes szteroidot tesztelt, amely segít a szervezetnek reagálni a stresszre, és azt találta, hogy a stresszes esemény utáni kertészkedés jobban enyhíti a stresszt, mint az olvasás. (Ne aggódj, a tanulmány szerint az olvasás még mindig csökkenti a stresszt!) Az otthoni kertészek arról számolnak be, hogy a pszichológiai előnyök, például a stresszoldás fontosabbak számukra, mint a kulturális kapcsolatok vagy a kertészkedés gazdasági előnyei, függetlenül a kertészeti tevékenységek típusától vagy mennyiségétől. És ez még nem minden, hiszen azt is tudni kell, hogy a talajban lévő baktériumok szintén segíthetnek a stressz leküzdésében. Ugyanezek a baktériumok antidepresszánsként hatnak, és erős immunrendszert hoznak létre.

hirdetes

A kertészkedés nagyon jó mozgásforma

Az olyan tevékenységek, mint például a lyukak ásása, vagy éppen a fűnyíró tolása, és a sok-sok olyan tevékenység együttesen, amiket a kertben végzünk megmozgathatják a test minden izmát. A Center for Disease Control and Prevention a kertészkedést a mérsékelt fizikai tevékenység kategóriába sorolja, és megjegyzi, hogy óránként több mint 300 kalóriát égethetsz el vele, nagyjából annyit, mint a golfozás séta és ütőhordás közben. A komolyabb kerti munkák, mint például a fa aprítása vagy a nehéz talajtakaró zacskók szállítása, több mint 400 kalóriát égetnek el. Egy tanulmány szerint a kertészkedés segíthet ellensúlyozni az életkorral összefüggő súlygyarapodást. Vannak más kézzelfogható fizikai előnyök is, mint például a kézügyesség és a kézerő fokozása. Ráadásul a sok kerti munka után valószínűleg jobban alszol majd.

hirdetes

A kertészkedés csökkenti a demencia kockázatát

Hiszen nem csak egy fizikai edzés, hanem a kertészkedés is jót tesz az agynak, különösen véd a demencia kialakulása ellen. A kertészkedés fokozza a kognitív funkciókat, és egy tanulmány szerint 36%-kal csökkentheti a demencia kockázatát.
 

Ez még nem minden: lapozz, és mutatjuk a kertészkedés további pozitív hatásait is! Nagyon meg fogsz lepődni!

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2024-02-15

Még most is ültethetsz tulipánt, jácintot, és nárciszt tavaszra balkonládába

Bár az olyan hagymás virágokat, mint a jácint, nárcisz, vagy a népszerű tulipán, még ősszel kell elültetni, nekünk van egy trükkünk a tavaszi ültetéshez!

2024-02-12

A tavasz legszebb virága- bemutatjuk a gyöngyvirágcserjét

A gyöngyvirágcserje, egy könnyen termeszthető, strapabíró lombhullató cserje, mely gyönyörű rózsaszín, fehér virágokkal teszi kellemesebbé a tavaszi kerteket.

2024-02-06

Csak „Csodarét”-ként emlegetik a helyet, ahol hatvanezer egyhajúvirág nyílik ki

A most bemutatott hely még éppen hazánkon belül található, de annyira szép, hogy még a határt is érdemes lenne átlépni miatta! Több ezer különleges virág!

2024-01-25

Gyönyörű virágokat szeretnél? Ezt a házi műtrágyát keverd ki tavaszra!

Egy nagyon jó házi műtrágyára bukkantunk, amit fillérekből ki lehet keverni, érdemes lehet kipróbálni idén tavasszal! Mutatjuk is a filléres, házi műtrágya receptet!

2024-02-13

Március elején ébresszük fel rózsáinkat téli álmukból

Kettőt pislogunk és itt a március, ideje a rózsáinkkal is foglalkozni és megmetszeni őket alaposan az alábbi tanácsok segítségével!

2024-02-06

Ez a 4 legjobb illatú egynyári virág – lassan itt az ideje elkezdened az ültetést

Mutatjuk a legjobb illatú egynyári virágokat, amiket érdemes lesz neked is elültetned idén, ha szeretnél jó illatot kertedben, otthonodban - szakértői cikk.

2024-02-15

Ezeket a virágokat ültesd tavaszi balkonládádba

A balkonládák tavasszal sem maradhatnak üresen! Milyen virágokat érdemes ültetni a tavaszi balkonládákba? Már mutatjuk is a mi kedvenceinket, amiket idén sem...

2024-02-13

Csirkék, tyúkok nagy kedvence ez a csodálatos virág – Ültess kerti sarkantyúkát!

A kerti sarkantyúka egy csodaszép növény, ami feldobaja a kerteket, na meg a csirkeólakat. Mutatjuk hogyan ültesd el, és etesd vele a csirkéket, tyúkokat.

További cikkek ebben a témában


Tovább a Lexikonhoz

kanszag

az ivarérett kanok közelében, ill. a levágott állatok húsán, zsírján érezhető kellemetlen... Tovább

flegmone (phlegmone)

a szövetek gennyes gyulladásának az az alakja, amikor a genny diffúzán beszűri a szöveteket.... Tovább

Tovább a lexikonra
Házi kert Kertészet