Réti here tudnivalók

Ezért érdemes réti herét gyűjteni (vagy termeszteni)

Szélesi Ferenc - Főkertész

A réti here jótékony hatásai már rég óta ismertek. Ez a sokak által gyomként kezelt gyógynövény különösen magas tápanyagtartalommal rendelkezik, és Európától Ázsiáig számtalan egészségügyi probléma kezelésére használták már.


Hasznos tudnivalók a réti heréről

Az általában tea formájában fogyasztott réti here tele van C-vitaminnal, kalciummal, magnéziummal, krómmal, niacinnal, káliummal, foszforral, és tiaminnal, és akkor még nem is emlegettük a benne tárolt vízben oldódó izoflavonokat, amelyek ösztrogénekhez hasonlóan viselkednek. Ezeknek köszönhetően a réti here segít enyhíteni a hőhullámokat és a PMS tüneteit, de ott vannak még a csontritkulás ellen védő, vérkeringést javító és egyéb hatásai is…

A réti here jótékony hatásai

A réti here és a menopauza

A réti here látványos hatással van a hormonokra, különösen a nők esetén. A korábban már emlegetett ösztrogént utánzó izoflavonok segíthetnek a menopauza által okozott hormonváltozások kiegyensúlyozásában, enyhítve ezzel a fájdalmakat, a hőhullámokat, az álmatlanságot és a hangulatingadozást is. A menopauzán áteső nők nagyjából kétharmada tapasztalja ezeket a tüneteket, amelyekre a hagyományos gyógyszerek nem minden esetben nyújtanak megoldást.

Az elmúlt években folytatott tanulmányok során több ízben is megvizsgálták a réti here nőkre kifejtett hatását, az eredmények pedig meglehetősen biztatóaknak tűnnek, a réti here ugyanis mellékhatások nélkül képes enyhíteni a különböző vizsgált problémákat. A menopauzán áteső, vagy azon átesett nők haja és bőre továbbá jelentős javulást mutatott egy 90 napos étrend-kiegészítő kúrát kővetően, amely a réti herére alapozott. A gyógynövény lelassította a haj vékonyodását, a bőr kollagénvesztését és az öregedést is. 

A réti here koleszterinre kifejtett hatása

A réti here nem csak a menopauzán áteső nők koleszterinszintjét segíti kiegyensúlyozni, de hasonló hatást fejt ki mindenkire kortól és nemtől függetlenül is. A koleszterin nem játék, hiszen a nem megfelelő szint olyan súlyos szövődményekhez vezethet, mint a stroke vagy a szívroham. Az előbb említett tanulmányon kívül más kutatások eredményei is támogatják a réti here pozitív hatását a koleszterinproblémákkal küszködők szervezetére. A következő oldalon folytatom! 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

2021-01-15

Hogyan nevelj koriandert?

A koriander egy nagyon kedvelt fűszernövény, ráadásul gyógynövényként is nagyszerű. Megmutatom, mit szeret és mit nem, hogy te is nevelhess otthon ilyen növényt!

2021-01-12

Komposztálás kávézaccal – használt kávé a kertészkedéshez

Gondoltad volna, hogy a kávézacc, amit általában csak kidobunk a szemétbe, kiválóan felhasználható a kertészkedésben? Olvass tovább, és többet nem dobod ki!

2021-01-14

Így gondozd hortenziáidat a téli hidegben

A hortenziák a kert legszebb virágai közé tartoznak, de a téli fagyok súlyos károkat tehetnek bennük. Nézd meg, hogy hogyan védd meg őket a hideg időjárástól!

2021-01-15

Hogyan kell betakarítani és felhasználni a csipkebogyót?

A csipkebogyó nem csak szép látvány, de tele van C-vitaminnal is, így nagyon egészséges. De hogyan kell szüretelni, és mire lehet használni? Megmutatom!

2021-01-15

Hogyan gondoskodj a konyhakertedről télen

A következő cikkben bemutatunk egy listát, hogyan foglalkozhatsz a konyhakerteddel és lakóival a téli időszakban. Így viseld gondját a konyhakertednek télen.

2021-01-13

Hogyan használjuk fel a geotextilt? – Tippek, trükkök szakértőtől

A geotextil kiválóan alkalmas kertünk takarására – érdemes használni örökzöld és évelő növények alá, de impozáns látványt nyújt mulcskombinációval díszágyásban, valamint magaságyásban is.

2021-01-14

7 dolog, amit érdemes tudni az orchideák tartásáról

Az orchideák - bár valójában parazita növények - sokak kedvencei, hiszen elképesztően szépek. De hogyan kell őket gondozni? Erre ad néhány választ ez a cikk.

2021-01-12

Otthoni fűszertermesztés 5 lépésben

Sokan gondoznak konyhakertet, melyben zöldségeket, gyógynövényeket nevelnek. Szeretnél házi fűszereket? Mutatom, mi az otthoni fűszertermesztés öt lépése!

További cikkek ebben a témában


gaur (Bos [Bibos] gaurus)

a —>szarvasmarha-félék családjába tartozó, félénk, szürke v. fekete színű, a szelíd... Tovább

ültetés

az a —>vegetatív szaporítási mód, amelyhez nem magot, hanem egyéb növényi szervet... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek Gyeptermesztés Házi kert kert Növénytermesztés