Miért tekinthető a kertészkedés sportnak? Most eláruljuk!

hirdetes

A kertészet sportnak számít? Most kiderül!

TK, SFV
Kertészkedés

Valójában, mint már említettem rengeteg ház körüli munkaképes a kalória égetésére, illetve, hogyha egy idő után több időt töltesz kint kertedben, többet lemozogsz mint amennyit elfogyasztasz – a súlycsökkentésnek még egyszerűbbnek kell lennie.


Az egyik legjobb módja, hogy megszabaduljunk a nemkívánatos kalóriáktól, ha úgy döntünk, füvet nyírunk – kaszával. Ez képes lehet 300 kalóriát is elégetni, még a kapálás, metszés, valamint a legtöbb kerti munka példának okáért 200 kalória körül mozog – még az egyszerűbb darabok is: a gyomlálás, ásás, ültetés. Viszont érdemes kiemelni, hogy nem mindenkinek ugyanolyan az anyagcseréje, ezért, ha elsődleges célod a fogyás, akkor arra ne csak a kertedhez kötötten figyelj oda!

hirdetes


Illetve azt is tudnod kell, hogy minden testmozgásnál vannak kockázatok, amennyiben túlzásba viszed azt. Ezért figyelned kell tested terhelhetőségére! Tarts gyakori, rövidebb szüneteket. Ne erőltesd meg a nyakadat, valamint hátadat – sose emelj fel semmit úgy, hogy nem hajolsz le hozzá, valamint ne is tartsd hátadat hajlított állapotban hosszabb ideig. Érdemes korlátoznod kerti tevékenységeidet azzal, hogy kisebb részekre szeded azokat, s csoportosítva dolgozol velük. Erre a legjobb példa, hogy ne egyszerre végezd el kerted gyomlálását, hanem 10 – 15 perces időintervallumokra felosztva. Közöttük végezz valami más munkát, például gereblyézz, vagy forgasd át komposztod.

hirdetes


Kertészkedés a lelki egyensúlyért


A kertészkedés pozitív hatással lehet nem csak a fizikai, de a mentális állapotodra is. Ahogy a kertészeten gondolkozol képes lehetsz felébreszteni a benned lakó kreativitást, s a büszkeség érzését keltheti, amikor ezáltal céljaidat megvalósítod.


A kertben töltött idő minden érzékedre ki fog hatni – tele van látványosságokkal, hangokkal, textúrákkal, illatokkal és ízekkel. Ezek mind képesek lesznek stimulálni érzékeidet, illetve csökkenthetik a mindennapjaidban megjelenő nemkívánatos stresszt, lehetővé téve számodra a jól megérdemelt pihenést.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2022-08-01

A növényeink újjáélesztése, ha hőkárt szenvedtek

A legrosszabb, ami megtörtént növényeinkkel a hőkár. Ellenőrizd a növényeidet, és ha elhervadtak vagy leégtek, akkor tedd meg a fontos lépéseket hőkár esetén!

2022-07-26

Így használd fel az extra uborkákat

Az uborka savanyítása, kovászos uborka készítése remek ötlet a tartósításra, de más módja is van az uborka felhasználásának. Ízletes alapanyag főzéshez is!

2022-08-09

Mit ültess augusztusban? Ezek a növények tuti befutók

Az augusztus remek alkalom, hogy megtervezzük a következő évet. Nem tudod mit ültess augusztusban? Akkor itt az ideje, hogy elvesd a szívós egynyári növényeket.

2022-08-04

Gyomok a járda között? Így szabadulhatsz meg tőlük mindörökre!

A járdafelületek perzselőek és szárazak, különösen nyáron, ami jellemzően azt jelenti, hogy semmi sem maradhat meg alattuk, persze a gaz ennek is ellentmond!

2022-07-31

Miért rohad a paradicsomom alja? – kérdések és válaszok a virágzás utáni rothadásról

Te is találkoztál már azzal a problémával, hogy a paradicsomgyümölcseid alja rohadni kezdett ott, ahol korábban virág volt rajta? Mutatjuk, mi áll a hátterében!

2022-08-03

Egyszerű vegán sajtok: vágható cukkinisajt és kenhető paradicsomsajt

Mutatunk két könnyű vegán sajt receptet is. Az első egy cukkiniból készített puha sajt, a másik pedig narancsszínű paradicsomos nacho sajt. Egyszerű, de mennyei!

2022-07-29

Nyárvégi teendők a kertben

Akárhogy is, kertednek augusztusban is szüksége van az odafigyelésedre. Íme a legfontosabb nyárvégi teendők a kertben! Mutatjuk mit csinálj, és milyen sorrendben!

2022-07-31

Hogyan állítsuk meg az invazív növények terjedését?

Kezdenek teret hódítani a kertedben a nem őshonos növények? Mutatunk néhány módszert amivel lelassíthatod, megállíthatod és akár meg si előzheted a terjedésüket!

További cikkek ebben a témában


főkönyv

olyan nyilvántartás, amelyben a gazd. műveleteket időrendben, a könyvviteli számlák... Tovább

comb

a hátulsó végtag csípő- és térdízület közötti, jól izmolt tájéka. Háziállatainkon a... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek kert Kertészet