Miért tekinthető a kertészkedés sportnak? Most eláruljuk!

hirdetes

A kertészet sportnak számít? Most kiderül!

TK, SFV
Push értesítések

ÉRTESÜLJ ELSŐKÉNT,

IRATKOZZ FEL ÉRTESÍTÉSEINKRE

Kertészkedés

Valójában, mint már említettem rengeteg ház körüli munkaképes a kalória égetésére, illetve, hogyha egy idő után több időt töltesz kint kertedben, többet lemozogsz mint amennyit elfogyasztasz – a súlycsökkentésnek még egyszerűbbnek kell lennie.


Az egyik legjobb módja, hogy megszabaduljunk a nemkívánatos kalóriáktól, ha úgy döntünk, füvet nyírunk – kaszával. Ez képes lehet 300 kalóriát is elégetni, még a kapálás, metszés, valamint a legtöbb kerti munka példának okáért 200 kalória körül mozog – még az egyszerűbb darabok is: a gyomlálás, ásás, ültetés. Viszont érdemes kiemelni, hogy nem mindenkinek ugyanolyan az anyagcseréje, ezért, ha elsődleges célod a fogyás, akkor arra ne csak a kertedhez kötötten figyelj oda!

hirdetes


Illetve azt is tudnod kell, hogy minden testmozgásnál vannak kockázatok, amennyiben túlzásba viszed azt. Ezért figyelned kell tested terhelhetőségére! Tarts gyakori, rövidebb szüneteket. Ne erőltesd meg a nyakadat, valamint hátadat – sose emelj fel semmit úgy, hogy nem hajolsz le hozzá, valamint ne is tartsd hátadat hajlított állapotban hosszabb ideig. Érdemes korlátoznod kerti tevékenységeidet azzal, hogy kisebb részekre szeded azokat, s csoportosítva dolgozol velük. Erre a legjobb példa, hogy ne egyszerre végezd el kerted gyomlálását, hanem 10 – 15 perces időintervallumokra felosztva. Közöttük végezz valami más munkát, például gereblyézz, vagy forgasd át komposztod.

hirdetes


Kertészkedés a lelki egyensúlyért


A kertészkedés pozitív hatással lehet nem csak a fizikai, de a mentális állapotodra is. Ahogy a kertészeten gondolkozol képes lehetsz felébreszteni a benned lakó kreativitást, s a büszkeség érzését keltheti, amikor ezáltal céljaidat megvalósítod.


A kertben töltött idő minden érzékedre ki fog hatni – tele van látványosságokkal, hangokkal, textúrákkal, illatokkal és ízekkel. Ezek mind képesek lesznek stimulálni érzékeidet, illetve csökkenthetik a mindennapjaidban megjelenő nemkívánatos stresszt, lehetővé téve számodra a jól megérdemelt pihenést.
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2023-03-21

Olcsó, újrahasznosított, kreatív kerti ötletek, amiket imádni fogsz

Olyan egyszerű, de nagyszerű, kreatív kerti ötletek jönnek, amik annyira mutatósak, hogy szinte már elájulunk tőlük, mégis némelyik egy forintba sem kerül!

2023-03-22

5 kreatív kerti ötlet egyszerű raklapokkal- a raklap kerti felhasználása kreatívan

Nem gondoltad volna, milyen hasznos tud lenni egy raklap a kertben! Íme 5 mód a raklap kreatív kerti felhasználására, amit leesik majd az állad.

2023-03-23

Ez a 10 legjobb illatú virág a világon

Te is észrevetted már, hogy két különböző virágnak véletlenül sincsen ugyanolyan illata? De vajon melyik virágnak van a legjobb, legkellemesebb illata a világon?

2023-03-21

2023-ban ezeket a növényi trendek eresztenek gyökeret

A kertészkedés a színekről, a kis helyeken való ültetésről és az őshonos növényekről szól majd idén. Íme, mit kell ültetni, hogy élvezd ezeket a kerti trendeket.

2023-03-20

5 tipikus tavaszi ültetési hiba, amit kerülj el!

Itt a tavasz, irány a kert, és dobjunk össze egy csodaszép kertet, amire később büszkék lehetünk, nem igaz? Vagy ácsi, és gondoljuk át ezt az egészet!

2023-03-22

Így építs raklapkertet 5 egyszerű lépésben- a legújabb filléres ötlet, ami meghódította a világot

Szeretjük a kreatív, egyedi kerti ötleteket - de az igazi hab a tortán, ha valami ezzel egy időben olcsó, és könnyedén kivitelezhető is, a raklapkert ilyen!

2023-03-20

Függő virágok? Ez a 7 virág mutat a legjobban lógó virágkosarakban!

A gyönyörű virágokkal teli függő kosarak mindenképpen különleges, vonzó megjelenést kölcsönöznek majd a kis otthonod környékének ezekkel a csodás virágokkal.

2023-03-21

8 veteményeskerti hiba, amelyet még a gyakorlott kertészek is elkövetnek

A saját zöldségeskert szórakoztató és kifizetődő, de a dolgok rosszul is elsülhetnek. A cikkben felsoroljuk azokat a gyakori hibákat, amelyeket érdemes elkerülni.

További cikkek ebben a témában


Tovább a Lexikonhoz

Ledec (S 2263)

Cukorrépa Cél: rizománia toleráns Leírás:Monogerm, diploid hibrid, a csíranövény... Tovább

fermentálás (erjesztés)

különböző mikroorganizmus-tenyészetek létrehozása. Célja, hogy a tenyészet szervezetei... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek kert Kertészet