Miért tekinthető a kertészkedés sportnak? Most eláruljuk!

A kertészet sportnak számít? Most kiderül!

TK, SFV, NA
Youtube logo

IRATKOZZ FEL

CSATORNÁNKRA

Te tudtad, hogy a kertészkedés számodra is jót tesz? Ez a szabadidős tevékenység szinte bárkinek elérhető, ráadásul egy olyan mozgásforma, melyhez nem kell sem edzőterembe menned, sem drága eszközökre költeni. Ez a kültéri „edzőtermed” a természetben található meg, friss levegővel és növényekkel körülölelve, a felszerelésed pedig olyan kerti szerszámok lesznek, mint a gereblye, a kapa, kasza, talicska, olló, lapát és locsolókanna. Mostani cikkünkben megtudhatsz mindent, hogyan őrizd meg egészségedet kerted segítségével!

Kertészkedés

A kertészkedés előnyei


Mind a kertészkedés, mind a ház körüli munkák képesek egészségesebbé tenni életmódodat. Átlagosan 300 kalóriát lehetünk képesen elégetni egy óra kertészkedéssel, arról nem is beszélve, hogy a kalóriaégetés mellett egy meseszép környezetet teremthetsz magadnak.


A kertészkedés segíthet csökkenteni a vérnyomást, illetve a koleszterinszintet. Meg tudja előzni a cukorbetegséget, a szívbetegséget, a depressziót, illetve a csontritkulást – amennyiben rendszeres időt szánsz kertészkedésre. A kertben végzett testmozgás a nagyobb izomcsoportokat mind mozgásra bírja – a lábakat, karokat, feneket, hastáji izmokat, valamint még a nyak környékén lévőket és a hátizmokat is.


Nem számít, hogy milyen munkát végzel – akár ásás. növények ültetése vagy átültetése, esetleg vízhordás rájuk, de a gyomlálás, metszés, ráadásul már csak az udvaron járkálás is növelheti a pulzusszámot, ezzel is felpezsdítve testedet.


Az agyadat is képes lehetsz gondolkozásra bírni, miközben kitalálod, hogy hogyan alakítsd ki kertedet, valamint információkat gyűjtesz a különböző növényekről.


Miért hasznos még kertészkedni?


A kertészkedés rendkívül jó módja annak, hogy csökkentsük derekunk átmérőjét néhány centiméterrel. Nem csak szórakoztató és képes lesz majd Téged is kikapcsolni, de egyáltalán nincs szükséged rá, hogy mellette diétát kövess. Amint megszokod, egyszerűen már csak azt fogod csinálni, amit szeretsz, és észre sem veszed, hogy a szokásos táplálkozás mellett csak potyognak le rólad a kilók. 

 

Amennyiben érdekel cikkünk folytatása, lapozz!
 

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Még több cikk

2024-04-16

Egy kertész szerint ezt kell tenned, ha a paradicsom palántád lábszáras lett

Sokatok már nevelgetni a paradicsom palántáit és észrevehetitek, hogy lábszáras lehet néhány növény, de van rág megoldás, kövessétek ezeket a tippeket ti is!

2024-04-15

Ültesd el együtt a hagymát és a répát, elmondom miért

A hagyma és a répa remek társnövényei egymásnak, elmondom nektek miért érdemes őket egymás mellé ültetni a kertben. Ezek után biztos ti is így fogjátok csinálni!

2024-04-16

Titkos trükk a hagyma örök életéhez: Soha többé nem kell magot venned!

Fedezd fel a titkos trükköt, amellyel örökké életben tarthatod a hagymát! Soha többé nem kell hagymát vásárolnod a boltban vagy magról újrakezdened a folyamatot!

2024-04-16

Ideje elültetni a cukkinit, mutatjuk, hogyan csináld helyesen!

Egyre népszerűbb a cukkini hazánkban is. Ültess 2024-ben te is cukkinit, mutatjuk, hogy mikor, és hogyan csináld, hogy a legtöbb, legjobb termésed legyen!

2024-04-16

Kezdő kertészeknek is - 3 zöldség, ami garantáltan sikerül

Kertészkedni szeretnél, de nem tudod, hol kezd? Fedezd fel a 3 ideális zöldséget kezdőknek! Gyorsan növőek, ízletesek és minimális erőfeszítéssel termeszthetők.

2024-04-11

Ültessük el MOST a nyáron virágzó cserjéket!

Április és május a tökéletes időszak a nyáron virágzó cserjék ültetéséhez, ezért most kertészünk elhozta nektek a legjobb tanácsokat, tippeket a nyári cserjékhez!

2024-04-10

Itt az eredmény: ez a magyarok kedvenc dísznövénye

Itt a magyarok kedvenc dísznövénye, nézzük meg, melyik az és miért éppen ez a növény oly sok ember kedvence:

2024-04-15

5+1 érdekesség, amit nem tudtál a tavirózsáról

Fedezz fel lenyűgöző érdekességeket a tavirózsákról! Tudj meg többet a Hévízi-tó különleges virágairól, a fehér tündérrózsák sorsáról és sok más meglepetésről!

További cikkek ebben a témában


Tovább a Lexikonhoz

ló tenyésztésbevételének ideje

a melegvérű kancacsikókat ált. 3, a hidegvérűt 2 éves korukban veszik tenyésztésbe. A... Tovább

ciszta (cysta)

kóros körülmények között a különféle szervekben váladékpangásból, fejlődési... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek kert Kertészet