Miért tekinthető a kertészkedés sportnak? Most eláruljuk!

hirdetes

A kertészet sportnak számít? Most kiderül!

TK, SFV

Te tudtad, hogy a kertészkedés számodra is jót tesz? Ez a szabadidős tevékenység szinte bárkinek elérhető, ráadásul egy olyan mozgásforma, melyhez nem kell sem edzőterembe menned, sem drága eszközökre költeni. Ez a kültéri „edzőtermed” a természetben található meg, friss levegővel és növényekkel körülölelve, a felszerelésed pedig olyan kerti szerszámok lesznek, mint a gereblye, a kapa, kasza, talicska, olló, lapát és locsolókanna. Mostani cikkünkben megtudhatsz mindent, hogyan őrizd meg egészségedet kerted segítségével!

Kertészkedés

A kertészkedés előnyei


Mind a kertészkedés, mind a ház körüli munkák képesek egészségesebbé tenni életmódodat. Átlagosan 300 kalóriát lehetünk képesen elégetni egy óra kertészkedéssel, arról nem is beszélve, hogy a kalóriaégetés mellett egy meseszép környezetet teremthetsz magadnak.


A kertészkedés segíthet csökkenteni a vérnyomást, illetve a koleszterinszintet. Meg tudja előzni a cukorbetegséget, a szívbetegséget, a depressziót, illetve a csontritkulást – amennyiben rendszeres időt szánsz kertészkedésre. A kertben végzett testmozgás a nagyobb izomcsoportokat mind mozgásra bírja – a lábakat, karokat, feneket, hastáji izmokat, valamint még a nyak környékén lévőket és a hátizmokat is.

hirdetes


Nem számít, hogy milyen munkát végzel – akár ásás. növények ültetése vagy átültetése, esetleg vízhordás rájuk, de a gyomlálás, metszés, ráadásul már csak az udvaron járkálás is növelheti a pulzusszámot, ezzel is felpezsdítve testedet.


Az agyadat is képes lehetsz gondolkozásra bírni, miközben kitalálod, hogy hogyan alakítsd ki kertedet, valamint információkat gyűjtesz a különböző növényekről.


Miért hasznos még kertészkedni?

hirdetes


A kertészkedés rendkívül jó módja annak, hogy csökkentsük derekunk átmérőjét néhány centiméterrel. Nem csak szórakoztató és képes lesz majd Téged is kikapcsolni, de egyáltalán nincs szükséged rá, hogy mellette diétát kövess. Amint megszokod, egyszerűen már csak azt fogod csinálni, amit szeretsz, és észre sem veszed, hogy a szokásos táplálkozás mellett csak potyognak le rólad a kilók. 

 

Amennyiben érdekel cikkünk folytatása, lapozz!
 

hirdetes

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS MEGOSZTÁS

Ezek is érdekelhetnek

hirdetes

Még több cikk

2022-07-04

9 gyorsan növekvő kúszó növény, amikkel árnyékot varázsolhatsz a kertbe vagy a teraszra

A nyári melegben próbáljuk hűvösen tartani a lakást, azonban ahhoz elengedhetetlen, hogy a házkörnyékét is lehűtsük valamelyest. Árnyékot adó kúszónövények.

2022-07-04

5 növény, amihez soha nem szabadna hozzáérned

Míg egyes növények ártalmasabbak, mint mások, vannak olyanok, amelyeket nem szabad egyáltalán megérinteni vagy lenyelni, bármi is legyen, hiszen halálosak.

2022-07-04

Az egész országban elkezdett terjedni ez a mérgező növény! Jobb az elővigyázatosság!

A nyarat legszívesebben végig a Balaton partján töltenénk, azonban egyre gyakrabban találkozhatunk a Balaton-felvidéken a most virágzó mérgező növénnyel

2022-07-04

Amit jó ha tudunk a fekete áfonyáról

Nagyon sokan szeretjük az áfonyát, akár nasiként, vagy desszertként, főleg így nyáron. Cikkünkben most elolvashatja milyen desszertet készíthet belőle és miért is jó az áfonya.

2022-07-04

Júliusi trükkök a mennyei paradicsom termésért

Kíváncsi vagy hogyan tehetsz hozzá a paradicsomod fejlődéséhez júliusban, hogy igazán mennyei legyen a termés? Mutatjuk júliusi paradicsom termelés tippjeinket

2022-06-30

Legyen Neked is gyönyörű beporzó-kerted!

Szeretnél gyönyörű lepkéket és egyéb hasznos rovarokat csalogatni a kertedbe? Hozz létre beporzókertet őshonos növényekből és teremts otthont a beporzóknak!

2022-07-04

Milyen gyakran és mennyit érdemes locsolnunk a veteményeskertben?

Mennyi vízre van szüksége a házikertünknek? Mennyi kell, amikor eső is van és mennyi, amikor az nincs? Mostani cikkünkben segítünk, hogy Te is ki tudd számolni!

2022-07-01

Hogyan ismerjük fel a beteg madarakat és mit tehetünk a megmentésükért?

Egy vadon élő madár nem tudja megmondani, mikor érzi rosszul magát. Azok az emberek, akik tudják, hogyan ismerjék fel a beteg madarakat, lépéseket tehetnek!

További cikkek ebben a témában


hemofiluszok okozta betegségek

e baktériumok okozta betegségeknek főként sertésben és tyúkban van jelentőségük. 1.... Tovább

far

a gerincesek törzsének az a része, amelynek szilárd alapját a medencecsont és a keresztcsont... Tovább

Tovább a lexikonra
Érdekességek kert Kertészet