Gyógyteák készítése, gyógyteák fogyasztása

Gyógytea télre – Csipkebogyótea

A csipkebogyóteát érdemes fogyasztania mindenkinek, akár minden nap, ugyanis tele van C-vitaminnal, emellett tartalmaz még A-, B1-, B2-, és K-vitamint is. Immunrendszerünk egyik legfontosabb támasza, fokozza szervezetünk védekezőképességét, ellenállását a betegségekkel szemben. Fontos tudni, hogy a C-vitamin hőre érzékeny, ezért érdemes 5-6 órás hideg áztatással elkészíteni a teát. 

Gyógytea télre –  Citromfűtea

A citromfűnek vírusölő tulajdonsága van, teája és illóolaja ideg-, szívnyugtató és görcsoldó. Gyakran alkalmazzák álmatlanság, alvászavarok, illetve fejfájás esetén. Emellett antibakteriális, és fertőtlenítő tulajdonsággal is rendelkezik, és izzasztó hatása is van.

Éppen ezért kifejezetten előnyös meghűléses betegségek esetén, ráadásul használhatják nyákoldásra, valamint lázcsillapítóként is. Ne készítsük túl erősre a teát, elég egy csapott teáskanálnyi teafű 2,5-3 deciliter vízhez. A tea forrázatát iszogassuk naponta 2-3 csészével, kortyolgatva.

Gyógytea télre – Gyömbértea

A gyömbér gyökerének fantasztikus gyógyhatásai vannak, bizonyítottan csökkenti a hányingert, és használható emésztőrendszeri panaszok enyhítésére (hasi görcsök, puffadás) is. A gyömbér rákellenes és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bír, éppen ezért érdemes belőle teát készíteni. Emellett enyhíti a köhögést, csökkenti a torokfájást, és nem utolsósorban segít felvenni a harcot a vírusokkal szemben.

Influenza esetén a legjobb orvosság, nézzük az elkészítését: egy körömnyi gyömbért megpucolva, feldarabolva tegyünk forrásba lévő vízbe, majd hagyjuk állni 5-10 percig. Ezután szűrjük le, és ízesítsük citrommal, illetve mézzel. Fogyasszuk egész nap! Ezzel viszont még koránt sincs vége a praktikáknak, a következő oldalon további szuperteákat mutatok nektek, amiket érdemes fogyasztani a hidegebb évszakokban, lapozzatok egyet, nem fogjátok megbánni!