IRATKOZZ FEL
CSATORNÁNKRA
Egészséges smoothie receptek a hét minden napjára, hogy egészségesen es lendületesen inditsd el a hetedet! Íme 7 smoothie recept, amit Te is könnyen elkészíthetsz otthon.
Hétfői nap
-1 db banán
-2,5 dl mandulatej
-½ evőkanál chia mag
-1 evőkanál mandulavaj
-1 evőkanál zabpehely
-1 maréknyi málna
Keddi nap
-1/4 ananász
-1 tk méz
-1/2 lime leve
-2 gyömbér
Szerdai nap
-1 db banán
-1 evőkanál chia mag
-1 evőkanál kendermagpor
-300 ml mandulatej
-2 evőkanál zabpehely
-2 marék bogyós gyümölcs
Csütürtöki nap
-15 dkg alma
-4-5 levél menta
-5 dkg bébispenót
-3 dl víz
- 15 dkg kígyóuborka
Pénteki nap
-1 narancs
-4-5 levél menta
-20 dkg áfonya
- 1l víz
Szombati nap
-5 dkg bébispenót
-4 db körte
-2 db banán
-1 késhegynyi fahéj
-1 l víz
Vasárnapi nap
-1 db narancs
-1 gyömbér reszelve
-1 db banán
-2 db kivi
-1,5 dl víz
